El séptimo sentido

Empiezo esta semana muy contenta (=D), así que os voy a hablar del sentido del humor en el trabajo. Hace algún tiempo leí una entrada que Javier Zuloaga  le dedicaba, llegando a la conclusión de que era tan inherente al ser humano, que debía considerarse como su séptimo sentido. Me gustó tanto que lo nombrara así, que he decidido "robarle" este título para mi propio beneficio je, je, je.

Durante mucho tiempo, se ha dejado de lado el sentido del humor en el trabajo, e incluso se ha menospreciado, considerando que las personas con mayor sentido del humor eran más frívolas y  menos profesionales (nada más lejos de la realidad...). Sin embargo, la tendencia actual está cambiando, y los departamentos de recursos humanos,  en su ansia de encontrar algo más que un currículum brillante, buscan profesionales con un buen coeficiente humorístico (sí, habéis leído bien, este término ya existe en Psicología).

Está visto que el sentido del humor tiene una influencia muy positiva en el mundo empresarial. Revisando un poco, encontré un apartado en la sección de "orientación laboral" de Infojobs que resume muy bien sus efectos. Nos vamos a quedar con un par de ellos (los que tienen más relación con otros temas de los que ya hemos hablado aquí)

1. Estimula la motivación personal y colectiva.
2. Estimula la innovación.
3. Favorece la cohesión en los equipos (crea un entorno más agradable y cómodo para trabajar)

En resumen: el humor nos hace reírnos, reírnos nos hace felices y felices somos más productivos y creativos.

EVALUACIÓN DEL SENTIDO DEL HUMOR

Como para poder mejorar algo, debemos saber de qué punto partimos, la semana pasada, con vistas a esta publicación, se me ocurrió pasar a mis lectores asiduos del blog (sí, a esos a los que les obligo a leerlo cada semana) un cuestionario para evaluar su actitud ante el sentido del humor.

Conseguí que participaran 25 personas, (edad media de 36 años, 72% mujeres, dedicados a la farmacia -44%- y al sector privado -56%-) y estos fueron los resultados: en cuanto a la percepción del propio sentido del humor, nos consideramos algo graciosos, con una nota media de 6,1; pensamos que es importante tener buen humor (le damos un notable -7 sobre 10-) y solemos utilizarlo como mecanismo de adaptación en situaciones difíciles.

CÓMO MEJORAR NUESTRO SENTIDO DEL HUMOR

En este punto, creo que todos estamos de acuerdo en  que estaría bien si mejoráramos nuestro sentido del humor; así que os dejo un decálogo de pautas:

1. ELIGE SERIES Y PELÍCULAS CÓMICAS: en un descansito en casa, podéis aprovechar para ver algún capítulo de alguna sitcom. Igual que digo series, también podemos cultivarlo con humor gráfico.
2. ENCUENTRA EL PUNTO DIVERTIDO A LAS SITUACIONES QUE TE RODEAN: todo, en mayor o menor grado, puede tener un punto de vista divertido (nuestro ejemplo más reciente: en la farma tenemos puesto en marcha un concurso de "tics" en las tareas pendientes que apuntamos en la hoja del planning semanal; no es para partirse de risa, pero sí que hace que sea más llevadero - por cierto, voy perdiendo estrepitosamente, je, je-)
3. AMPLIA TU VOCABULARIO: el tener un vocabulario amplio hace que pensemos más rápido, de forma que nos hacemos más creativos y que tengamos más fluidez a la hora de hablar, lo que promueve la generación de comentarios ingeniosos.
4. MÓNTATE TUS PROPIAS PELIS: imaginarnos a nosotros mismos contando a un grupo  una anécdota graciosa que hayamos vivido (por ejemplo a los compañeros de trabajo junto a la máquina de café), mejora nuestra capacidad de improvisación.
5. RÍETE DE TI MISMO: somos una fuente inagotable de risa, en lugar de compadecernos cada vez que nos ocurre algo malo (véase caer por la escalera del metro en el tropezón más tonto de la historia, o pringarnos toda la bata con el café) simplemente deberíamos dejarnos llevar y reir todo lo que nos apetezca.
6. ¿ALGÚN PLAN PARA EL SÁBADO NOCHE? ¡NOCHE DE MONÓLOGOS! de vez en cuando podemos recurrir a este plan. No solo disfrutaremos con el espectáculo en sí, sino que podemos observar qué situaciones o qué temas son los que provocan la risa en las personas que nos rodean; así podemos coger ideas que podrían funcionar en nuestro entorno laboral o personal (mi recomendación personal: Monólogos de la Chocita del Loro -Gran Vía, Madrid- otra opción es "El club de la Comedia", los domingos por la noche, que hace nada ha estrenado nueva temporada en la Sexta)
7. SÉ ESPONTÁNEO: las situaciones graciosas o divertidas en el trabajo lo son, en parte, porque no están planificadas. Funcionan porque alguien cuenta algo de forma natural y eso provoca que los demás se diviertan. Si lo nuestro no son los chistes (porque no nos gustan o somos incapaces de memorizarlos) no lo forcemos, hay muchas otras formas de mostrar y demostrar que tenemos sentido del humor.
8. EL HUMOR DEBE SER POSITIVO: para que el sentido del humor tenga efectos beneficiosos, no debe utilizarse en contra de nadie (hay que reirse juntos)
9. RECUPERA LA SONRISA. Haced la siguiente prueba: en el metro, en el autobús... mirad a la gente que os rodea, ¿cuántos sonríen? probablemente, cero, en algunos casos (afortunados) una o dos personas; el ambiente mayoritario es de caras largas, mostrando preocupación o enfado (¿enfado? ¿por qué? ¡si son las 7 de la mañana, no le ha dado tiempo a enfadarse!). En definitiva, hay que esforzarse para intentar sonreir, cuando llevemos un tiempo, saldrá solo.
10. PRACTICA: se puede nacer más o menos gracioso, pero, como todo, hay que trabajarlo. Si os fijáis en algún monologuista que os encante y buscáis en youtube algunos de sus primeros monólogos y comparadlos con los más actuales veréis que hay un gran cambio.

Esta es mi recomendación personal: The Big Bang Theory, una sitcom norteamericana sobre un grupo de "genios". Capítulos de 20 minutillos de duración, que harán que os riáis a carcajadas (en este momento, la emite en abierto Neox)